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ダイエット

上司がデブだと部下から嫌われるという話~中年太りはデメリットだらけ

突然ですが質問です。アナタの上司は太ってますか?

もう一つ質問。アナタの上司は尊敬できる人ですか?

おそらくアナタが尊敬できる上司のほとんどは太ってないはずです。これは断言してもいいですよ。

炎上覚悟でゴーマンかましていただきますと、

上司がデブだと部下からは嫌われます。

こう書くといろんな方面から怒りの声が聞こえてきそうですが、きっぱりと言わせていただきます!

もちろん割腹が良い人で優秀な、尊敬できる人もいます。ですが筆者が今まで合ってきた人で「この人は凄い!見習いたい!」といった尊敬できるデブはほとんどいません。

飲み会の席でも愚痴を言われる人が多いのは太ってる上司の割合が多いです。

もしこれを読んでいるアナタが上司で、最近中年太りが気になり始めた方、部下から嫌われたくない!尊敬されたい!と思うのならまず一刻も早くでっぷり太った中年太りお腹を何とかすべきです。

そのままほったらかしてると部下から尊敬されないだけでなく、最悪心筋梗塞で三途の川へ転勤する羽目になります。

というわけで今回はデブ上司は部下から嫌われる理由について書いていこうと思います。これを見て怒りを覚えた方はちょっとだけ私の話に付き合ってください。

読んだあと絶対に「あ、明日からダイエットしよう」ってなるはずですから。

当ブログではサラリーマンでもダイエットを成功させる方法を紹介してます。この記事を見てヤバイ!と思った人は是非どうぞ>>【腹筋不要】社会人が半年で-8㎏痩せた具体的な方法【有酸素運動は要らない】

マッチョ課長とデブ課長のお話

なんでデブな上司はダメだ!と言い切れるようになったか。

大きい声ではいえませんが(じゃあ何でブログに書くんだよ)、昔筆者が働いていた部署には二人の課長がいました。※このお話は一部フィクションです。

一人はガタイが良く、私の直属の上司であるマッチョ課長。入社一筋うん十年。たたき上げで部署一番の成績を出して課長になった結構凄い人です。

もう一人はいかにも!って感じのビール腹な隣の課の課長。ちょっと前に転職して課長になられた人です。

もう笑っちゃうくらい体格的には正反対でした。

職場じゃ良くある話ですが、課長がいないときとか、タバコの休憩室で集まると愚痴りあったりするときってあるじゃないですか。

特に課長がいないときのタバコ部屋で聞いてると、まぁでるわでるわデブ課長の愚痴がいっぱい!

ねちっこいだの報告がおそいだのいちいち細かいだと書いてるとこっちまで嫌になるほど愚痴が出てきます。なんか聞いてるこっちも愛想笑しかでませんでした。

言われてみれば確かに・・・デブ課長も悪い人じゃないんですが、なんかこう・・・うん、ねちっこいですね笑。部下の営業マンからしたら微妙にやりづらかったかもしれません。

一方マッチョ課長の噂と言うと、これが全然出てこないんですよ。

「ちゃんと課長としての仕事をしてほしい」という愚痴は出てくるんですが(マッチョ課長はプレイヤーマネージャ気質)、それでも本人のことについてはほとんど悪評を聞いたことがありませんでした。

(もしかしたら知らないところでいろいろ言われてるかも知れませんが)

マッチョ課長自体さばさばした人で、やるときはやるというタイプの人なんですね。営業マン時代はかなり売上を上げたらしく、課長職についても営業前線で働いてるんです。

その働きっぷりをみてると私も「こりゃあかなわないな・・・」と思いました。

細かいことは気にせずに、とりあえず頑張ってね!というさばさばした性格なのがマッチョ課長。

話を聞いてると面白いほどに(失礼)両者の差といいますか、部下からの評価のされ方がはっきりしていたなぁとしみじみ思った次第でございます。

・・・とまぁ昔いた部署の話に限らず、振り返ってみれば「この人すげぇなぁ」って思った人にデブはいません。

逆に「なんだかなぁ」という先輩や上司を思い出すとやっぱり太ってるですよ。

多方面から怒られそうですがやっぱり上司デブだと部下は尊敬しずらいです。

見た目で人を判断するな!とおっしゃいますが、悲しいかな、やっぱり人は見た目で判断してしまいます。

デブはデメリットばかり!中年太りの人は今すぐダイエットを始めるべき理由

散々デブ上司をコケにしましたが(笑)、冗談抜きでデブのままだとデメリットしかありません。メリットはせいぜい冬でも寒くないくらいでしょうか?

改めてデブのデメリットをまとめますと

  • 見た目が悪い
  • 部下や女性社員に好かれづらい
  • 病気・死亡のリスクが高まる
  • 有酸素運動(ランニング)にリスク生じる

上司がデブだと部下に好かれない話は散々しましたので一旦置いときまして(笑)、一番怖いのは病気・死亡のリスクが高まることです。

日本生活習慣病予防協会によると、BMI が30以上だと平均より41%も死亡のリスクが高まるとのことです。40%って結構しゃれにならない確率ですよね。

ちなみにBMI40以上だと死亡リスクが3倍!退職よりも前に三途の川へ長期出張することになってしまいます。

これはまずい!一刻も早く痩せなければ!といってランニングシューズを買ってきてランニングの準備を始める・・・というのはよろしくありません。

ランニングは脂肪を燃やすといいますが、運動経験なしにいきなり走るとひざを悪くしたりするリスクも高まるんです。特に太っている人が急に走ると膝を悪くしてケガをするリスクも高まります。

デブのままだと陰で部下からは愚痴を言われるし、人よりも死亡リスクも高くなるし(脂肪だけに)、デブのメリットなんてまったくありません。

本当に中年太りをほったらかしておくと何もいいことはありません。毎日健康診断におびえる日々を過ごすことになりますよ。

中年太りを解決するたった一つの方法

じゃあどうやってデブから脱出するんだコノヤロー!散々言いたいこと言いやがって!

って話ですよね。雑誌やネットで様々なダイエット方法が紹介されてますが、中年太りを解決する方法はシンプル。たった一つだけです。

食生活を改善すること

これだけです。結局のところ人が太る理由って病気でも無い限り食べすぎなんですよ。

筆者も学生時代は水泳部に所属しており、逆三角形だったんですが、社会人になってから食べすぎ&動かなさすぎで10kg以上も増えました。

ちなみにダイエットを始める前の食生活はこんな感じです。

朝:食パン1枚(たまにサンドイッチやカロリーメイト)・バナナ1本・コーヒー

昼:近所のラーメン定食(半ちゃんセット)・から揚げ定食(ライス大盛り)・パスタ(大盛り)

間食:バームクーヘンとブラックコーヒー(外回りの休憩中)

夜:パスタ料理(200gほど)・丼飯(自炊)

晩酌:ビール500ml、おつまみにチーズやスナック

カロリーとか気にせずに好き放題食べてました。

大抵昼にライス大盛りを頼んだり(無料ですから)、夜はビール、〆でラーメンという生活を送ってるはず。そりゃあ太りますよって話ですよ!

痩せるにはカロリー収支を徹底するべし

缶チューハイとピザやつまみ類

人は消費カロリー<摂取カロリーを続けると必ず太ります。

ということは消費カロリー>摂取カロリーを維持すればやせるということです。シンプルでしょう?

いろんなダイエット方法があふれてますが、結局のところ大事なのはカロリー収支の管理です。会社でお金の管理を徹底するように、日々の摂取カロリーがオーバーしなければいいんですよ。

ダイエット=食事を制限するというキツイイメージを持つ人がおおいですが、バランスが取れてカロリーオーバーしなければ何を食べても大丈夫です。流石にラーメンばかりだとすぐにカロリーオーバーしますけどね(笑)

結局のところ、太るかどうかは食生活に左右されます。優秀なビジネスマンにデブはいないといいますが、まさにその通りでして、太ってるということは食生活も管理できないと思われてもしかたありません。

この記事を見てまずい!と感じた方は是非今日のご飯から改善するように意識しましょう!

当ブログでも食生活改善の具体的な方法を紹介してますので、是非参考にしてみてください。

関連記事>>【体脂肪を減らす】忙しい社会人でも効率よく痩せれる食事改善法を紹介します

なるべく効率よく痩せたいならお金を使ってサプリメントやグッズに頼ろう

一番理想なのは自分で食生活を変えることですが、そうは言っても中々うまくいかないものですよね。

そんなときは素直にサプリメントやグッズの力を頼りましょう。もちろん飲むだけで痩せるとか、着るだけで腹筋が割れる!なんて夢のようなアイテムではないので、そこは勘違いしないようにしましょう笑。

内臓脂肪がたっぷり詰まったお腹には脂肪燃焼系のサプリがオススメです。最近だと「シボヘール」などが安くてオススメ

普段の食生活にプラスするだけでも効率よくお腹の脂肪を減らすことが出来ます。食生活を変えようとしても中々すぐには変えられないと思いますので、そんなときにサプリメントの力を使って脂肪をへらすようにすることがオススメです。

筆者オススメのサプリメントはこちら>>お腹周りの脂肪を落とす!働く男性にオススメのサプリメント3つ厳選

また通勤中は運動する絶好の機会です。

有酸素運動というとランニングというイメージがありますが、普段歩いたり階段を上り下りするだけでも十分有酸素運動をしてるんですね。

本当に運動する時間がないという人は通勤中、例えばエレベーターを使わず階段をのぼる、一駅前で降りて歩くようにするだけでも消費カロリーは増えます。

詳しくはこちらの記事をどうぞ>>どうしても楽して痩せたい人へ~明日からできる痩せる習慣を紹介します

そんな通勤中の運動効果を高めるのが加圧シャツ。

筆者も毎日加圧シャツを着て通勤してますが、階段を上り下りするだけでも良い運動になってます。加圧の力でお腹も減っこむのでぽっこりお腹の応急処置としても使えます。

普通にインナーとしても使えるので、我々のようなサラリーマンにはぴったりのグッズです。

筆者厳選の加圧シャツを紹介してますので、興味がある人は是非チェックしてみてください。

通勤中に使える加圧シャツはこちら>>加圧シャツおすすめ5選~忙しい社会人でも使いやすい&効果で厳選!

多少お金はかかりますが、どうせ痩せるなら徹底的に、事業に投資するように、効率よく痩せるならダイエットに投資することが大事です!

最後に:上司がデブだと部下からは尊敬されない!今すぐ食生活を改めよう

中年太りのままで過ごしてもなんのメリットもありません。むしろ部下にも嫌われやすくなりますし、病気や死亡リスクも大幅に上がります。悲しいですよね。

中年太りは食生活の乱れがほとんどです。管理職なのにご自信のお体の管理はされてないのですか?といわれないように、今日から是非食生活改善に取り組んでみてください。

筆者も早いうちにダイエット週間を身に付けて本当によかったと思っています。やっぱりデブだとダメです。いいことなんてゼロですよ!

部下から尊敬されてないと思ったら是非すらっと痩せた姿を見せて驚かせてやりましょう!