通勤中でも楽にダイエットができる！働く男性に加圧シャツがオススメ！

サラリーマンをしてると中々運動する時間が取れなくて苦労しますよね。

働き出して急にスーツ越しのお腹が気になってきて、健康診断も結果が怖くなってきた。

でもダイエットしようにも仕事でクタクタになるから運動もなぁ・・・

ってな感じで悩んでませんか笑？

そんな人にオススメしたいのが加圧シャツです。ネットの広告でも有名人がCM出してるあれです。

シャツなので普段着のインナーとしてシャツの下につけるだけでも効果があるので、通勤中や移動中でも無理なく運動できるという優れものなんです。

着るだけでマッチョになる・・・というのはウソですが、毎日着用して通勤中に歩くだけでもダイエット効果が期待できるのが加圧シャツのポイントなんです。まさに忙しいサラリーマンにぴったりのグッズなんですよ。

筆者もダイエットを本格的に始める時に購入しましたが、加圧の力で姿勢がよくなりお腹周りもへこみ始めたので効果を実感できてます。

今回は仕事で忙しい社会人に効果がある加圧シャツについて、効果や実際に使ってみた感想など紹介いたします。

加圧シャツとはどんなグッズなのか？

最近広告でよく見かける加圧シャツ。一体どんなものなんでしょうか？

簡単に説明するとぴっちぴちのシャツです。なんだそりゃ？って感じですが文字通り着てみるとタイツみたいにぴったり身体に密着します。

実際に着てみると布が伸びで身体にぴたっと密着します。普通のシャツよりも胸周りや腹回りが文字通り加圧されるため、見た目もスラッとした感じになります。

（写真を見るとなんとなくイメージはつくかと思います）

スパンテックスという素材が加圧シャツのポイント

加圧シャツの”加圧”の部分について。なんでこんだけぴっちりしてるんでしょうか？

加圧シャツの素材には競泳水着やスポーツウェアに使われているスパンデックスが使われてます。

ゴムみたいに伸びやすいだけでなく、強度が高いため引き締め効果が高いという特徴があります。

そのためコルセットのようにビシッと体に圧迫感を与え、トレーニング効果を高めるという効果が期待されるわけです。

現在販売されてるものだと最低５％から、最高２０％まで配合されています。

スパンデックス配合率が高ければ高いほど加圧力も高まりますので、引き締め効果を重視したいという人は是非スパンデックスの配合率をチェックしておきましょう。

加圧シャツは効果が無い？着るだけではマッチョになりません

広告なんかで「着るだけでムキムキに！」みたいなことがかかれてますよね。

ぶっちゃけいうと着る”だけ”でムキムキにはなりません。着用して二週間になりますがムキムキにはなってません。というかなってたら逆に怖いレベルですよ笑。

例えるなら後輩社員が「ビジネス書読んだだけで売上が上がりますか？」と言ってくるの同じです。いきなりそんなこと言ってきたらブチギレますよね笑？

加圧シャツも同じです。着ると効果はありますが、着るだけでは効果はありません。

日々の運動・・・毎日ちょっとだけ加圧シャツを着ながら歩くといった運動をすることでその効果を高めるというのが役割なんです。

よく口コミで「加圧シャツはインチキ！効果なし！」という書き込みをみますが、大半は着るだけで何も運動してない人が書いてるだけです。

通勤中、会社に行くときの10分だけでもしっかり歩くことで効果が出るようになりますので、この機にウォーキングを始めてみるのもオススメですよ。

あわせて読みたい＞＞どうしても楽して痩せたい人へ～明日からできる痩せる習慣を紹介します

加圧シャツの効果を簡単に説明

加圧シャツを着るとどんな効果があるのか、簡単にご紹介いたします。

引き締め効果がある

加圧シャツは文字通り体に圧力をかけるシャツです。

特に胸まわりやお腹周りがきゅっと引き締められます。お腹が出っ張っている人は結構きついんじゃあないかと思います。

無意識に体を締め付けるのでドローイング（意識的にお腹をへこます）効果が期待できます。

特にお腹周りが気になる人はオススメです。

トレーニングの効果を上げる

加圧シャツを着たまま運動すると結構汗をかくようになりました。

体が引き締められているだけ合って、ちょっと走っただけでも体が熱くなります。

普段ランニングをしてる人は加圧シャツを着るだけでも効果がありますよ。

加圧シャツが社会人にオススメしたい理由～実際に使ってみた感想

実際に加圧シャツを試して2～3週間になりますが、凄く効果を実感してます。

特に自分のような仕事をしていて中々運動する機会が少ない社会人にぴったりだ！と思いました。

加圧シャツは普通のシャツとして使えるので、通勤はもちろん、仕事をしているときにも加圧シャツの恩恵を受けることができます。

ダイエットを頑張っている人にも便利な効果も期待できますよ！

インナーシャツとして気軽に使える

加圧シャツは普通にシャツとして活用できます。

仕事上スーツを着用するのですが、普通にシャツとして仕事でも着用してます。白色を使えばほとんど普通のシャツと同じ要領で使えるのが便利ですね。

洗濯するときも手洗いで部屋干しすればすぐに乾くので非常に使い勝手がいいのもポイント。

サラリーマンだと毎日インナーシャツを使うので、使いやすいというのは大きなメリットだと思います。

食べすぎを防ぐ

お腹まわりが引き締められるのでお腹一杯にご飯を食べると苦しくなります。特に加圧力が高いシャツを着るとたくさん食べるといつもよりもお腹が苦しくなるんですよ。

飲み会が合ったときにビールと鍋をたくさん食べましたが、途中でお腹が苦しくなっていつもよりも食べれなくなりました。

物理的にお腹が締まってるからか、このまま飲み食いしたら確実に二日酔いコースだったと思いますので、そういう意味では加圧シャツにいろいろ助けられました笑。

飲み会なんかで食べ過ぎる人はダイエットにも効果的ですよ。

姿勢良く仕事ができる～デスクワークに効果あり

体が圧迫されるので自然と姿勢がピシっとなりました。

特にデスクワークが長いと猫背になったり姿勢が悪くなったりすることが多いと思います。

実際に加圧シャツを着たままパソコンを触ってると、背筋がぴんとなりながら仕事が出来るようになりました。慣れてない人だとより効果を実感できるはずです。

歩いているときも胸を張っているようになるので、堂々と歩いている感じになります。上司のところに行くときも自信が付くかも笑。

デスクワークが長い人は加圧シャツで猫背を解消できるのでオススメです。

通勤でも手ごろな運動が期待できる

毎日仕事中に加圧シャツを着用してますが、通勤中は特に運動している実感が高くなりました。

社会人だと通勤で歩いたり階段を上り下りしたりすると思いますが、たったそれだけの運動でも結構運動した気分になります。やっぱり体が締め付けられてるだけあってかちょっとうごいただけでも汗がにじみますね。

駅から会社まで10分ほどなんですけど、ちょっと早めに歩いただけでもちょっと汗が出るレベルです。辛いものを食べると汗がたくさん出る人は大変になるかも笑。

最近の研究では5分歩くだけでも脂肪は燃えるという結果が出てるとのことなので、通勤中のちょっとした時間で効率よく運動できるのはサラリーマンにはうれしいところ。

汗臭さが気になる人はご安心ください。種類によっては銀やゲルマニウムを使用した消臭機能を搭載してますので、汗っかきの人でも大丈夫。

運動不足だなぁと思った人は加圧シャツを着ながら通勤時間で階段をつかったりすることをオススメします。結構ききますよ。

無意識にドローイングができる（着やせ効果あり）

お腹周りを締め付けるのでドローイング（お腹をへこませる運動）効果が期待できます。

加圧シャツを着ていると無意識にドローイングできるのがポイントです。そういう意味では着るだけで効果ありですね。

またコルセットのように締め付けるので着やせ効果もあります。

とりあえず着用しているだけででっぱったお腹をへこませることができるので応急処置として使うこともできます。

もちろんきるだけで痩せるというわけではないのですが、加圧シャツを着てる間はお腹を引き締められるので、結婚式や大事な場なんかで一時しのぎ的に使うのも効果的です笑。

無理せず習慣化ができる

加圧シャツは普通のシャツのように使えることができます。

洗濯も普通にできますし、たためば場所もとられないため、非常に使いやすいんですよ。

無理なく使えることができるので、毎日着用することが簡単です。途中でやめるということもほとんどありませんでした。

シャツを何枚か用意してれば毎日使うことができますし、物によってはたくさん買うと値引きされるのでよりお得に使えるんです。

無理せず加圧シャツを着つづけられるのが社会人にオススメできます。

社会人にオススメの加圧シャツ

最後に筆者オススメの加圧シャツを紹介します。ネットで簡単に買えるので気になった人は公式HPをチェックしてみてください！

ビダンザビースト～総合的に欠点が無い加圧シャツ

筆者オススメがビダンザビーストという加圧シャツ。

加圧力を決めるスパンデックスが18%配合とそこそこの加圧力を誇っています。

それだけでなくテリレンというツルツルした素材を使っている為、着やすく使い心地が良いというメリットがあるんです。

さらに水にも強く乾きやすいためお手入れも便利という優れもの。値段も他の加圧シャツと同等なので、性能面で見れば欠点が無い優れた加圧シャツです。

サラリーマンなら毎日シャツを使うと思いますので、是非筆者もオススメしたい加圧シャツです。

ビダンザビーストをチェックする＞＞

金剛シャツ～口コミでも人気！業界最高の加圧力がポイント

SNSやネットの広告でおなじみの加圧シャツ。一度は見たことがあると思います。

何が凄いって加圧力が業界トップクラスだというところ。なんと加圧力を決めるスパンテックスが２０％も配合。普通の加圧シャツだと配合率が５～１０％ですので2倍以上です。

着るだけで胸周りやお腹周りがぎゅっとなるのでぽっこりお腹を気にする人はかなり効果的です。

本気でムキムキになりたい、もっと早くやせたい、見た目をすぐによくしたい！という人にオススメです。

金剛筋シャツをチェックする＞＞

まとめ：加圧シャツは仕事で忙しい社会人にオススメ！

加圧シャツは普段運動をする機会が少ない社会人にオススメです。

着るだけでムキムキに・・・とはなりませんが、通勤で歩いたりする運動時の運動効果を高めたり、姿勢を治したりお腹周りを痩せているように見せるなど様々なメリットがあります。

特にデスクワークが多い人やお腹周りが気になるけど運動する時間が取れない社会人にオススメです。

普通のシャツのように気軽に使えるので忙しい人にもばっちりつかえます。

当ブログでは筆者厳選の加圧シャツを紹介しています。興味がある方はぜひチェックしてみてください＞＞働く男性必見！通勤中でも運動ができる加圧シャツおすすめ５選【ダイエット】

【徹底比較】加圧シャツおすすめ５選～管理人が実際に使った商品を厳選！【ダイエット】ネットで話題の加圧シャツですが、探してみるといろんな種類があって何を買ったらいいか悩んでいる人も少なくないと思います。 どうせ買う...