ジム

忙しい社会人が筋トレするならジムがオススメ!ジムのメリットを紹介!

最近全然運動してないし、よし、痩せるために筋トレしよう!

・・・とはいったものの、筋トレするならやっぱりジムに通ったほうがいいのかな・・・

でも会費が高いしな~自宅で筋トレもできるってネットで書いてあったけど・・・あ~どうしよう!悩んでももったいないから、とりあえずラーメン食べるか!

 

ってな感じで結局どこで筋トレをしたらいいか悩んでる人へ。

筋トレをするならジムがオススメです。特に仕事で忙しい社会人こそジムで筋トレをオススメします。

 

確かに会費は安くないですが、その分設備も充実してますし、プロのトレーナーと相談できるので、自宅でやるよりも充実した筋トレを行うことができます。

 

今回はジムで筋トレをするメリットをご紹介いたします。ジムにいこうか悩んでるひとは参考にしてみてください。

本気で痩せたいならジムへ行こう

筋トレって言っても、筋トレなら自宅でもできるし~ジムも高いからなぁ~

と悩んでる人はさっさとジムに行きましょう。

確かに筋トレするなら自宅でも出来ますが、効率よく、かつ本気で痩せるなら圧倒的にジムがいいです。

後で書きますが、ジムは会費をペイできるほどメリットがあります。

本気で、効率よく痩せたいなら腹をくくって投資しよう

なるべくお金を安くして痩せたいのが人間ってやつですよね。わかります。体動かすだけにお金はかけたくないもんですよね。

ですが大学生やフリーターならまだしも、忙しい社会人こそジムに投資すべきです。

変にケチっても効率が悪いどころか、中途半端になって結局お金と時間を無駄にしてしまいます。

なんとなくな気持ちでジムに入会しても結局続かなくなりますし、コストを抑えたいからといって自宅でやってもなかなか続きません。

 

どうせやるなら徹底的に。ビジネスと同じ、痩せたいならそれなりに投資ををすればリターン(痩せた健康的な身体)を手に入れれますよ!

筋トレでジムを使うメリット

 

自宅よりもなぜジムに通うほうをオススメするのか。それはジムには様々なメリットがあるからです。

筆者が実際にジムに通ってみて良かったことやメリットについて、ご紹介いたします。

筋トレの環境が整っている(マシンや器具が豊富

ジムではダンベルやバーベルはもちろん、筋トレマシンの種類が豊富なのがポイントです。

自宅と比べて多種多様なマシンがあるので、トレーニングの幅が広がります。

ジムにもよりますが、マシンが充実していると、筋トレのメニューの幅が広がるし、初心者でも鍛えやすいのがポイントです。

 

自宅でも筋トレはできますが、より効果を求めるならある程度のグッズは必要になります。

ですが一式揃えるとなると、お金もかかるし、場所も取られるので大変です。

 

その点、ジムははじめからすべて用意されてるので(当たり前)、その心配もひつようありません。

筋トレマシン以外にもルームランナーやバイクもあるので、有酸素運動も出来て一石二鳥ですよ!

設備が充実している(プールやお風呂、マッサージ施設も

筋トレマシン以外にもジムではプールやお風呂などが備わっているところもあります。

自分は筋トレのあと、いつもサウナで〆てます。これが気持ちいいんですよ!最高ですね!

 

 

またジムのグレードによってはショップやマッサージ施設なども備わっています。

会員の種類によって、タオルやトレーニングウェアが借りれたり、プライベートロッカーが使えたりするので、筋トレの準備が楽になります。

自宅でもお風呂やシャワーは使えますが、せっかくなら広い浴槽でサウナを使って気持ちよくなりたいですよね?

ジムではそうした設備が充実しているのがメリットの一つです。

トレーナーが筋トレについて教えてくれる

ジムに通うと、筋トレのフォームや筋トレの方法など、正しい知識が学べます。

筋トレの雑誌からはもちろん、ジムのトレーナーさんに質問して、筋トレの知識を学べるのが初心者にもうれしいところです。

今ではネットやYouTubeでいろんな知識が学べますが、やっぱり実際にフォームを見てもらって、色々教えてもらうほうが効率がいいです。

独学よりも、プロに教えてもらえるのがジムのメリットですね。

 

ネットで勉強したことをトレーナーさんに質問したり、どんなメニューをこなせばいいかも教えてくれるので、筋トレを始めたばかりの初心者にもおすすめです。

自分も積極的にトレーナーさんに質問して、筋トレの知識を身に着けました。

 

個別レッスン(プライベートレッスン)を受けれる

ジムによってはライザップのようなマンツーマンのレッスンを受けることが出来ます。

会費とは別途料金になるなど、多少お高くなりますが、その分個別指導なので、自分にあったメニューを組んでくれるのがポイントです。

がむしゃらにやるよりも、どうやって、どうしたら結果が出るかをプロが、文字通り手取り足取り教えてくれるので、より効果的に筋トレができます。

お金は払っていいから本気で痩せたい!と言う人にオススメです。

営業時間が長いところが多い

ジムによりけりですが、多くのジムは夜遅くまで営業しているところがポイントです。

 

残業が長引いて、遅くなったとしても夜遅くまで空いていたら安心ですよね。(仕事でクタクタかもしれませんが・・・)

また朝早くからやってたり、24時間営業しているジムもあるので、朝はやく起きて筋トレをすることもできます。

筋トレは朝にやると効率がいいと言われているので、充実した設備でトレーニングできるのは嬉しいですね。

 

モチベーション・集中力が保ちやすい

筋トレのモチベーションを上げるにはジムが一番です。

ジムにはザ・細マッチョ!という抜群のプロポーション?をした人もいます。

ああいう人を見たら「よし!俺もいつかはああなってやる!」とやる気が出てきますね。

 

自宅でやると、どうしても一人でやらなくてはいけないので、モチベーションを保ちたい人はジムがオススメです。

 

またジムには自分以外の人が一生懸命トレーニングをしているので、サボりがちな人にもオススメ。

自宅だと誰も見てないから、ついゆるみがちになってサボっちゃうこともあります(自分がそうでした(笑)

周りが頑張ってると、自分も頑張らなくちゃ!という気持ちになるので、集中して筋トレに励めます。

 

筋トレ仲間が増える(出会いもあり?

ジムではいろんな人と一緒にトレーニングできるのがメリットです。ジムによっては多人数で行うレッスンやイベントが開催されます。

一人でトレーニングは寂しいという人は積極的に参加してみるのもオススメです。

中にはイベントを通じて仲良くなったりする人もちらほら見かけます。

60過ぎたマッチョなおじさまが、筋トレを始めたばかりの女子大生と和気あいあいしている姿を見て、やるなぁ~と思いました。(そういう目的で始めたわけじゃないからね!

 

もしかしたらレッスンを通じて、トレーニングを通して素敵な出会いがある・・・かも。

筋トレ初心者こそジム通いをオススメしたい

 

いろいろジムのメリットを紹介しましたが、特に筋トレ初心者にこそジム通いをオススメしたいです。

 

筋トレ初心者だった自分もジムに通い始めて、今では体重ー6kgを達成しました。

いろいろ理由はありますが、一番のポイントは「正しい知識を身に付けれた」ことです。

 

特に筋トレ初心者はどんなメニューを、どれくらい、どうやったらいいか、などなど、わからないことばかりです。

いざ筋トレを始めようとしても、知識がなければ立ち往生しちゃうんですね。

だからこそプロのトレーナーがいるジムをオススメします。

筋トレしてどうなりたいのか、痩せたいのか、マッチョになりたいのか、目標によって筋トレのメニューや強度も様々です。

 

特に筋トレをガッツリする時間が取りづらい社会人の方は、正しい筋トレの知識を身に着けて、時間をかけずに結果を出したいと思うはず。

忙しくても筋トレしてダイエットしたいなら、ぜひジムを有効活用しましょう!

失敗しないジム選びも紹介していますのでそちらもどうぞ!

 

まとめ:忙しい社会人が本気で痩せたいならジムへ行こう!

仕事が忙しくて中々運動する時間が取れない!と悩む社会人こそジムがオススメです。

設備が充実して、プロのトレーナーと相談できるので、筋トレ初心者の方でも充実した筋トレを行うことができます。

自宅でも筋トレはできますが、環境や施設、筋トレのしやすさを考えると、多少お金はかかりますが、ジムに通ったほうがメリットは大きいです。

 

正しい筋トレをすると効率よく痩せれるので、忙しい社会人はもちろん、本気で痩せたい人にオススメです!